スポーツの育成年代において、柔軟性は非常に重要な要素の1つです。柔軟性があると、スポーツ選手はより自由自在な動きや、怪我のリスクを減らすことができます。
股関節の柔軟性があると、アイスホッケー選手はより自由自在な動きや急な方向転換を行うことができます。アイスホッケーでは、スケート上での動きが重要であり、股関節が硬くなっていると、スケートの動きが制限され、パフォーマンスの低下や怪我のリスクが高まることがあります。
特に、柔軟性が必要とされるスポーツにおいては、育成年代から柔軟性を身につけることが重要です。例えば、体操、ダンス、バレエ、ヨガなどは、柔軟性が不可欠なスポーツです。また、バスケットボールやサッカー、アイスホッケーなどの球技においても、柔軟性があると、スムーズな動きができるため、プレーの幅が広がるとされています。
柔軟性を身につけるためには、適切なストレッチや柔軟性トレーニングが必要です。定期的に柔軟性を維持することで、怪我のリスクを低減し、スポーツパフォーマンスを向上させることができます。
このレッスンは、すべての年齢層やカテゴリーの方々が参加できます。小学生や中学生、プレーヤーやGKも参加可能です。ただし、参加資格はASメンバーに限定されています。初めて参加される方は、まず会員登録をお済ませください。
3月スケジュール
3月6日（月）19:30-20:30
3月13日（月）19:30-20:30
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4月スケジュール
4月3日（月）19:30-20:30
4月10日（月）19:30-20:30
4月17日（月）19:30-20:30
4月24日（月）19:30-20:30
申込みフォーム
Skating Lesson Drill
Drill 0227
Stretch （Static and Dynamic）
Deep squat
C cut inside edge
Out side edge
Side lunge side move
Side lunge side move and turn
Side lunge side move and U turn
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